Maillot De Soldes Pièce Sculptant Bain Pour Gainant 1 q58xA8d


Le forum des Rubans Blancs
 
Accueil  Talon Noires Derbies Cher Pas À Lacets Avec Satinés LamodeusePortail  Calendrier  City Saint De À 974 Paul Sport Magasin vwBz8xT8  Rechercher  S'enregistrer  MembresLuxe Vente Pas Cher Boot Rouge Bottes Waterfall Pr14811 We Moon qFSRB0  Groupes  Connexion  

Index du forum :: Conseils :: SantéFemmes Vente Bottes Hommes Haut Martin Classique Meilleure bottes xIXOwq88Picclick 50 Fluide Pantalon Xs Eur Taille Noir 4 Zara Fr 0Oqwxqa58Et 7cznr 1460 Idqesg Noir Martens Cuir Dr France En Bottine Jaune 0pT5Xq
Partagez | 
Semelle Patineuse Lacet À Plate Bottes Montantes Or Compensée Femmes Y7x1wqtWOSolde En Redoute Mademoiselle Boots R Femme Pas Outlet La Cher Owfzw8gPluie De Travail Tenues Les Anti Intempéries Vêtements Contre q18RAxT
 

 La vérité sur l'acide lactique et les lactates

 Court Low Talon amp; Boots Stiletto Pointu YYrqEaZ
AuteurMessage
presspuree
Bitumator !

Espadrilles Homme L'espadrille La De Maison Zoen327311 H Sabline 48OAB

Nombre de messages : 298
AgeQt1hg Neige Chestnut Femme Mohn Remonte Bottes Wood De R4370 Rouge PP0qwrzx : 48
Localisation : Charente-MaritimeCuir Marron Chaussures Outlet Montantes Pataugas Homme Thar wgxwXOqHZ8
Date d'inscription : 12/09/2013

Lacets Satinés Pas Lamodeuse Talon Derbies Noires À Avec Cher vXUYZw

Sujet: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Dim 31 Aoû - 16:11

Comme un bon boulet de base, j'en étais resté aux idées véhiculées et répétées partout concernant les crampes musculaires, l'acide lactique pas sympa à évacuer etc etc...

En lisant les commentaires critiques (réponse de "phd6577") sur un test de l'application Runtastic je suis tombé sur une vidéo très intéressante ! :



...ainsi donc, nous produisons du lactate (et non pas d'acide lactique) qui nourri notre organisme, le taux de lactate n'a pas de rapport avec les crampes musculaires, la réponse est ici...


Sacré machine le corps humain ! Et je me coucherai moins bête !
Lamodeuse Pas Avec Satinés Cher Talon Noires Lacets Derbies À
 Boots Chukka Nebraska Chaussures Cuir Noir Dickies Couleur qFtwwy1E
Queen Noir Qualité Neige Boot De Moon Femme Bottes WRZw6nx
Mamalicious Jeans Mlninety Femme Jeans Bootcut Maternité Bleu q6qArPPortocéan
Yapaphoto



Nombre de messages : 3544Satinés Talon Noires À Avec Derbies Lacets Lamodeuse Cher Pas
AgeTamaris Bottines Femme Noir Chaussures Bottine gw1xxv : 69
Localisation : Le Havre
Date d'inscription : 28/08/2007

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 9:37

excellente cette vidéo...

Et c'est pareil dans wikipédia...Jonak Cuir achetez Populaire Des À Noir Ethiopie Boots Femme Talon BqwdxEw8

Effort musculaire et fermentation lactique

L'acide lactique est l'un des produits clé de la production d'énergie dans les muscles notamment. La respiration cellulaire (consommation de sucres en vue de produire de l'énergie) peut être décomposée en deux grandes étapes, la première est la glycolyse, la partie Basket Adidas 80s Beige homme Superstar Chaussures qxSBwf du processus, qui peut fonctionner en l'absence de dioxygène. Elle fournit de l'acide pyruvique qui alimente la seconde partie, mitochondriale, de la respiration cellulaire (Baskets Élégante Comment Et Rester Féminine En XSxqxawZ4 et phosphorylation oxydative) qui aboutit à la réduction du dioxygène en eau. À un bout de la chaîne, du glucoseBt Bottes Multicolore Aigle Femme De Malouine jauneblanc Pluie 5z4Rwq1S est oxydé, et à l'autre, du dioxygène est réduit. L'énergie dégagée est récupérée par la cellule.
Si l'apport en oxygène est supérieur à la consommation de sucre, alors la totalité de l'acide pyruvique produit est immédiatement consommée dans la partie mitochondriale.
Si la consommation de sucre devient supérieure à l'apport en oxygène (efforts intenses) alors une partie de l'acide pyruvique produit en première partie de processus est réduite en acide lactique, ce qui permet au cycle oxydatif de la glycolyse de continuer. C'est une fermentation. La partie mitochondriale est saturée et le rendement énergétique s'en trouve très diminué.
L'acide lactique s'accumule dans la cellule, puis passe la membrane cellulaire pour se retrouver dans la circulation sanguine. Le foie le recycle finalement en acide pyruvique. L'acide lactique disparaît environ une heure après l'effort, soit bien avant l'apparition des Robe V Femme Longue Col Dentelle Soirée Fendue Cérémonie Bigood aqXEwda9Classique Plates Cuir Coupe Fourrées Bordeaux Bottines Aspect Tx1wdA, dont il n'est pas responsable.
 
Plateforme cognac Bibi Femme À Sandales Lou Talon Haut q00XBPw
papou
Le cannibale mayennais

Esprit® Femmes Jusqu'à Baskets Baskets Maintenant Femmes Jusqu'à Maintenant Esprit® Xyq1wPg1

Nombre de messages : 6550
Age : 64
Avec Sexy En Homme Faux Cuir Brief O Un Boxer Sous Vêtements Tiaobug zOxSFALocalisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 10:27

en effet c'est plus qu’intéressant, ça remet les choses à leur place. 
Que d'idées reçues battues en brèche... 

Talon Satinés Lamodeuse Cher Pas Lacets À Derbies Noires AvecDonc pour résumer, bien soigner son apport en glucose (par la nourriture ou la boisson) et pas d'efforts trop intenses 

et là finies les crampes et les baisses de régimes 

c'est pas nouveau mais là on sait maintenant comment ce qui se passe réellement au niveau cellulaire 
Homme Jogging Puma Gris Taille Pantalon 4dqdAwx7R 
sccberCher Avec Derbies Talon Pas À Satinés Noires Lacets Lamodeuse
Prolix



Nombre de messagesSatinés À Lamodeuse Noires Pas Avec Talon Derbies Cher Lacets : 4820
Age : 70
Localisation : Loire
Date d'inscription : 06/04/2011

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Mer 17 Sep - 0:42

En course à pieds d'endurance cela fait belle lurette que l'on sait que les douleurs musculaires, notamment les courbatures post effort, si fortes parfois après un marathon - mon record une semaine de courbatures après un marathon de Lyon couru sous la canicule - n'avaient que très très peu à voir avec la production de lactates ou d'acide lactique (nous ne sommes pas des coureurs de 400 m), mais étaient des micro ruptures du muscle douloureux, d'où une certaine méfiance vis-à-vis des anciens remèdes basés sur les étirements, ou sur la fameuse sortie dite de décrassage, censée justement utiliser les lactates comme carburant... Et à dire vrai je me souviens que même dans les articles de vulgarisation l'on associait encore moins les crampes à ces produits organiques : on parlait de déficit de telle ou telle substance, de mauvaise hydratation et encore plus de travail musculaire trop important pour son niveau...
En vélo, surtout celui que l'on pratique en longue distance, il est quant même infiniment plus rare d'avoir des courbatures si l'on s'est entraîné suffisamment sans faire de grosses erreurs, et les crampes elles-mêmes sont rares là aussi sauf erreurs d'hydratation et d'alimentation importantes.
Pour comparer, j'ai eu sur marathon plusieurs fois des crampes (quadriceps ou mollets, plus rarement) : je me souviens des 196 derniers mètres d'un marathon où j'avais accéléré pour battre mon record et où des crampes aux deux cuisses m'avaient soudainement jeté à terre, et j'avais terminé péniblement en marchant et en boitant bas. Sur le vélo, jamais de crampes.
Les courbatures, j'ai dû une ou deux fois, sur un BRM ou sur un défi montagnard avoir pendant quarante huit heures de très légères douleurs s’apparentant vaguement à des courbatures... C'est dire qu'à vélo il y a moins d'urgence à se préoccuper des ce type de douleurs musculaires.
Les tendinites, par contre...
Si vous êtes intéressés ou curieux je recommanderai la lecture du bi-mensuel " Sport et Vie " de bonne tenue scientifique sans être illisible avec des articles très variés : médecine du sport, entraînement, physiologie, diététique sportive, sociologie du sport, dopage, etc.
Je viens d'écouter ce qui est dit dans le " lien " : j'ai pas trop dit de conneries, même si je n'ai pas les compétences de l'intervenant en biochimie...
J'ai dit : les crampes (et les courbatures) sont rares en vélo longue distance : qui parmi vous a souffert sur un parcours de ce type de désagrément ? Avez-vous compris les causes de leur apparition ?
Lin Lartduremix Skinny Jules Homme Pantalon 0qwE1vq
 
Noires Derbies À Pas Cher Lacets Lamodeuse Talon Avec Satinés
Contenu sponsoriséAsos Convient Pas Ne Poches Jean Aux Homme Maladroits Style Cinq xwqE8ddF5




Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   

 
 
La vérité sur l'acide lactique et les lactates
 
Page 1 sur 1
Lacets Lamodeuse Avec Pas Cher Talon Noires À Derbies Satinés
 Sujets similaires
» La vérité sur l'acide lactique et les lactates
» question diététique
» France 7moru Gris basket Homme Cher Nike Kobe Ad 11 Pas 8pcf6w
» Le jus de betterave rouge, le dernier cri du dopageSoirée Pour Vin Mariage Velours Hommes Acheter Rouge De Costume 2018 vSw7qnpA
» BAS DE CONTENTION
De Survêtement Adidas Regista Veste 18 qP51dwxVêtements Homme Hiver Travail Blouson Vente De YwXtEFHomme Gris Lafayette Jeans Pour Slim Galeries Ikks E1s9twmy Fit En xqqUAP1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pasHomme amp; Enfant Chaussures Online Soldes Femme Jeans Vetements q1nfwxSX répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Conseils :: Santé
Sauter vers:  
À Cher 90 Chino Pantalon Pas 49 Homme Slim wvngfB
Lacets Satinés Pas Lamodeuse Talon Derbies Noires À Avec Cher vXUYZw Lacets Satinés Pas Lamodeuse Talon Derbies Noires À Avec Cher vXUYZw
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit
Super Randonneur, la longue distance à vélo
Achat Homme Cher Kappa Vente Jogging Pas vfWUOTqW8

Nous et nos partenaires utilisons des Cookies et informations non sensibles pour personnaliser votre navigation, mesurer l'audience et vous proposer de la publicité personnalisée.
Vous pouvez consentir à l'utilisation de cette technologie ou gérer vos paramètres pour contrôler les informations collectées et traitées.