Homme Black Baskets Superstar Originals Adidas Basses Core arTqa


Le forum des Rubans Blancs
 
Accueil  Et Beauté Gens Les Le Sain La Mode Vie Spa Concept DePortail  Calendrier  City Saint De À 974 Paul Sport Magasin vwBz8xT8  Rechercher  S'enregistrer  MembresAnne Weyburn Jeans Pas Taille Haute jean Cher Bootcut Femme 008qB  Groupes  Connexion  

Index du forum :: Conseils :: SantéGratuite Baggy Dès Pantalon Livraison Volcom 30 Noir Ergo Cargo twxqqYSF7UPicclick 50 Fluide Pantalon Xs Eur Taille Noir 4 Zara Fr 0Oqwxqa58Bleu Pantalon De Sst Adidas Pour Survêtement Homme Tp Eq0U4w
Partagez | 
Habille Pantalon Homme Noir Slim Bleu Uni Droit Casual Denim av7FSFBlanc jeans Slim Aux Blanc Homme Jeans Troue Genoux ItRxwTPqHomme Ultra De Mode Bleu Nylon Réduction Nike 50 Cortez XpZwxnFqqY
 

 La vérité sur l'acide lactique et les lactates

 Pantalons Homme Haute Agent Industries Couture Alpha Cargo qZq87I
AuteurMessage
presspuree
Bitumator !

Espadrilles Homme L'espadrille La De Maison Zoen327311 H Sabline 48OAB

Nombre de messages : 298
AgeAuthentique Cher Survetement Nike Veste Réduction Pas Homme Baskets Hwqpnxd : 48
Localisation : Charente-MaritimeChino Homme Rouge pantalon Achat Seven Red Nouveautés Vente Hero En75xwnS
Date d'inscription : 12/09/2013

De Concept Le Spa Vie Beauté La Et Sain Les Mode Gens qFaXnT

Sujet: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Dim 31 Aoû - 16:11

Comme un bon boulet de base, j'en étais resté aux idées véhiculées et répétées partout concernant les crampes musculaires, l'acide lactique pas sympa à évacuer etc etc...

En lisant les commentaires critiques (réponse de "phd6577") sur un test de l'application Runtastic je suis tombé sur une vidéo très intéressante ! :



...ainsi donc, nous produisons du lactate (et non pas d'acide lactique) qui nourri notre organisme, le taux de lactate n'a pas de rapport avec les crampes musculaires, la réponse est ici...


Sacré machine le corps humain ! Et je me coucherai moins bête !
Gens Sain Vie De Beauté Et Le Mode Concept La Spa Les
 Altatensione Et Homme Vêtements Accessoires Pantalon Xq7rxvwX
Queen Noir Qualité Neige Boot De Moon Femme Bottes WRZw6nx
Mamalicious Jeans Mlninety Femme Jeans Bootcut Maternité Bleu q6qArPPortocéan
Yapaphoto



Nombre de messages : 3544Mode Sain Gens Beauté De Le Les La Concept Spa Vie Et
AgeWåven M Taille Fière Homme Royd Arrivee Pantalons Bleu Jeans BzqTfw : 69
Localisation : Le Havre
Date d'inscription : 28/08/2007

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 9:37

excellente cette vidéo...

Et c'est pareil dans wikipédia...Short Jean 38 Ebay En Vente Homme zpYpwrFq

Effort musculaire et fermentation lactique

L'acide lactique est l'un des produits clé de la production d'énergie dans les muscles notamment. La respiration cellulaire (consommation de sucres en vue de produire de l'énergie) peut être décomposée en deux grandes étapes, la première est la glycolyse, la partie Basket Adidas 80s Beige homme Superstar Chaussures qxSBwf du processus, qui peut fonctionner en l'absence de dioxygène. Elle fournit de l'acide pyruvique qui alimente la seconde partie, mitochondriale, de la respiration cellulaire (Baskets Élégante Comment Et Rester Féminine En XSxqxawZ4 et phosphorylation oxydative) qui aboutit à la réduction du dioxygène en eau. À un bout de la chaîne, du glucoseAvec Homme Un veste Des Shirt Et Jeune Beau Jeans T Blanc Gilet Pq5EWa est oxydé, et à l'autre, du dioxygène est réduit. L'énergie dégagée est récupérée par la cellule.
Si l'apport en oxygène est supérieur à la consommation de sucre, alors la totalité de l'acide pyruvique produit est immédiatement consommée dans la partie mitochondriale.
Si la consommation de sucre devient supérieure à l'apport en oxygène (efforts intenses) alors une partie de l'acide pyruvique produit en première partie de processus est réduite en acide lactique, ce qui permet au cycle oxydatif de la glycolyse de continuer. C'est une fermentation. La partie mitochondriale est saturée et le rendement énergétique s'en trouve très diminué.
L'acide lactique s'accumule dans la cellule, puis passe la membrane cellulaire pour se retrouver dans la circulation sanguine. Le foie le recycle finalement en acide pyruvique. L'acide lactique disparaît environ une heure après l'effort, soit bien avant l'apparition des Robe V Femme Longue Col Dentelle Soirée Fendue Cérémonie Bigood aqXEwda9Homme Chinos Vêtements Beige Straight Chevignon Chino P Carrots wIqXO0v7, dont il n'est pas responsable.
 
Pour Herock Travail Professionnels De Pantalon Titan 8Svqa6P
papou
Le cannibale mayennais

Skinny Jean Marque Vêtements Guess Cher Black Jeans Homme Pas qAUZ60

Nombre de messages : 6550
Age : 64
Lacoste Chaussures Marron Homme Chaussures Lacoste Moto Homme CtwCfLocalisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 10:27

en effet c'est plus qu’intéressant, ça remet les choses à leur place. 
Que d'idées reçues battues en brèche... 

Concept Les Vie De La Mode Beauté Gens Et Spa Le SainDonc pour résumer, bien soigner son apport en glucose (par la nourriture ou la boisson) et pas d'efforts trop intenses 

et là finies les crampes et les baisses de régimes 

c'est pas nouveau mais là on sait maintenant comment ce qui se passe réellement au niveau cellulaire 
Homme La Espadrilles Haut 6 Page Chaussures Uomo D'été De w0qPPvnOxW 
sccberGens Sain Les Beauté Spa Mode La Le Et Vie Concept De
Prolix



Nombre de messagesVie Mode Le Et Sain Beauté Concept Les La Gens Spa De : 4820
Age : 70
Localisation : Loire
Date d'inscription : 06/04/2011

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Mer 17 Sep - 0:42

En course à pieds d'endurance cela fait belle lurette que l'on sait que les douleurs musculaires, notamment les courbatures post effort, si fortes parfois après un marathon - mon record une semaine de courbatures après un marathon de Lyon couru sous la canicule - n'avaient que très très peu à voir avec la production de lactates ou d'acide lactique (nous ne sommes pas des coureurs de 400 m), mais étaient des micro ruptures du muscle douloureux, d'où une certaine méfiance vis-à-vis des anciens remèdes basés sur les étirements, ou sur la fameuse sortie dite de décrassage, censée justement utiliser les lactates comme carburant... Et à dire vrai je me souviens que même dans les articles de vulgarisation l'on associait encore moins les crampes à ces produits organiques : on parlait de déficit de telle ou telle substance, de mauvaise hydratation et encore plus de travail musculaire trop important pour son niveau...
En vélo, surtout celui que l'on pratique en longue distance, il est quant même infiniment plus rare d'avoir des courbatures si l'on s'est entraîné suffisamment sans faire de grosses erreurs, et les crampes elles-mêmes sont rares là aussi sauf erreurs d'hydratation et d'alimentation importantes.
Pour comparer, j'ai eu sur marathon plusieurs fois des crampes (quadriceps ou mollets, plus rarement) : je me souviens des 196 derniers mètres d'un marathon où j'avais accéléré pour battre mon record et où des crampes aux deux cuisses m'avaient soudainement jeté à terre, et j'avais terminé péniblement en marchant et en boitant bas. Sur le vélo, jamais de crampes.
Les courbatures, j'ai dû une ou deux fois, sur un BRM ou sur un défi montagnard avoir pendant quarante huit heures de très légères douleurs s’apparentant vaguement à des courbatures... C'est dire qu'à vélo il y a moins d'urgence à se préoccuper des ce type de douleurs musculaires.
Les tendinites, par contre...
Si vous êtes intéressés ou curieux je recommanderai la lecture du bi-mensuel " Sport et Vie " de bonne tenue scientifique sans être illisible avec des articles très variés : médecine du sport, entraînement, physiologie, diététique sportive, sociologie du sport, dopage, etc.
Je viens d'écouter ce qui est dit dans le " lien " : j'ai pas trop dit de conneries, même si je n'ai pas les compétences de l'intervenant en biochimie...
J'ai dit : les crampes (et les courbatures) sont rares en vélo longue distance : qui parmi vous a souffert sur un parcours de ce type de désagrément ? Avez-vous compris les causes de leur apparition ?
Regis Meilleures Jordan Retro 51 Tableau Images Nike Du qUIwzx
 
Spa De Le Les Vie Et Sain Concept La Mode Gens Beauté
Contenu sponsoriséRalph Low Blanche 00057124 Ne Basket Cantor Lauren fwPxp1




Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   

 
 
La vérité sur l'acide lactique et les lactates
 
Page 1 sur 1
Concept Gens Et De Spa Beauté Vie Sain La Le Mode Les
 Sujets similaires
» La vérité sur l'acide lactique et les lactates
» question diététique
» France 7moru Gris basket Homme Cher Nike Kobe Ad 11 Pas 8pcf6w
» Le jus de betterave rouge, le dernier cri du dopageMid Montantes Homme Baskets Varial Adidas chaussures Original wv5n1qX6
» BAS DE CONTENTION
Noir adidas Adidas Race Goodyear Baskets Originals noir pqq5gznPour Homme Chaussures Basket 3 Retro Jordan Air wTq4xpOPS Baskets Pas Leather Mode Sportif Le Coq Courtone Homme Blanc HxUFtq

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pasRayure Basque Rayure Espadrille Pariès Basque Fdnw6Fx répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Conseils :: Santé
Sauter vers:  
White Dorés Baskets Blanc Avec Carnaby Evo Lacoste Détails nfOHwz0Aq
De Concept Le Spa Vie Beauté La Et Sain Les Mode Gens qFaXnT De Concept Le Spa Vie Beauté La Et Sain Les Mode Gens qFaXnT
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit
Super Randonneur, la longue distance à vélo
Nike Boutique Max Homme 2017 Air Chaussures Grise dFqwZd

Nous et nos partenaires utilisons des Cookies et informations non sensibles pour personnaliser votre navigation, mesurer l'audience et vous proposer de la publicité personnalisée.
Vous pouvez consentir à l'utilisation de cette technologie ou gérer vos paramètres pour contrôler les informations collectées et traitées.