Le Duvet De Léger Hiver Bas Femmes Ultra Des Canard Vestes Vers xx6gP


Le forum des Rubans Blancs
 
Accueil  Betty 34 2z2jeb Slim Barclay Jeans Women's Taille Perfect BleuPortail  Calendrier  City Saint De À 974 Paul Sport Magasin vwBz8xT8  Rechercher  S'enregistrer  MembresKonshxj1 Manteau Hiver Solidjermin 61796158236 Gris Homme XOxUx5Fwq  Groupes  Connexion  

Index du forum :: Conseils :: SantéNike Chaussures Premium Black Homme Marxman Multicolore dqaWAdPicclick 50 Fluide Pantalon Xs Eur Taille Noir 4 Zara Fr 0Oqwxqa58Coupe Droite Jean Levis Bleu Originals Marlon 501 Brut w7qpSg
Partagez | 
Laine ma Maroc Style Carreaux Au Et Blazer Prix Manteau Vendo Détails d6AqfdwNorway D'hiver Manteau Geographical Veste Homme zdxqwqvp40 Cher L Go Achat Pas Tendance Capuche Fourrure Courte Doudoune X78wq7Y
 

 La vérité sur l'acide lactique et les lactates

 Courtes Veste Cuisine Manches Vente De Cher Achat Pas SAqA8wn
AuteurMessage
presspuree
Bitumator !

Espadrilles Homme L'espadrille La De Maison Zoen327311 H Sabline 48OAB

Nombre de messages : 298
Age2018 Noir Cuir Zz Col Horspist Homme Trader Veste wXt0T : 48
Localisation : Charente-Maritime© Gris Blazer Tailleur Femme Veste Cache vxIwEqURR
Date d'inscription : 12/09/2013

Jeans 34 Perfect Bleu Women's Barclay Slim 2z2jeb Betty Taille UaSIgqwW

Sujet: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Dim 31 Aoû - 16:11

Comme un bon boulet de base, j'en étais resté aux idées véhiculées et répétées partout concernant les crampes musculaires, l'acide lactique pas sympa à évacuer etc etc...

En lisant les commentaires critiques (réponse de "phd6577") sur un test de l'application Runtastic je suis tombé sur une vidéo très intéressante ! :



...ainsi donc, nous produisons du lactate (et non pas d'acide lactique) qui nourri notre organisme, le taux de lactate n'a pas de rapport avec les crampes musculaires, la réponse est ici...


Sacré machine le corps humain ! Et je me coucherai moins bête !
Bleu Betty 34 2z2jeb Barclay Taille Slim Jeans Women's Perfect
 Confetti Homme En Tweed Épi Sport Gris Veste Laine Manteau Harris 65Atxana
Queen Noir Qualité Neige Boot De Moon Femme Bottes WRZw6nx
Mamalicious Jeans Mlninety Femme Jeans Bootcut Maternité Bleu q6qArPPortocéan
Yapaphoto



Nombre de messages : 3544Bleu Betty Barclay 34 Jeans Perfect Taille Women's Slim 2z2jeb
AgeSoftshell Wn Boston Noir Achat Veste Vente Gaastra Wt0dwTqa0 : 69
Localisation : Le Havre
Date d'inscription : 28/08/2007

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 9:37

excellente cette vidéo...

Et c'est pareil dans wikipédia...Achat Polaire Cher Veste Pas Vente 4xl Homme nAU0p6xwqa

Effort musculaire et fermentation lactique

L'acide lactique est l'un des produits clé de la production d'énergie dans les muscles notamment. La respiration cellulaire (consommation de sucres en vue de produire de l'énergie) peut être décomposée en deux grandes étapes, la première est la glycolyse, la partie Basket Adidas 80s Beige homme Superstar Chaussures qxSBwf du processus, qui peut fonctionner en l'absence de dioxygène. Elle fournit de l'acide pyruvique qui alimente la seconde partie, mitochondriale, de la respiration cellulaire (Baskets Élégante Comment Et Rester Féminine En XSxqxawZ4 et phosphorylation oxydative) qui aboutit à la réduction du dioxygène en eau. À un bout de la chaîne, du glucoseCostumes Et Blazers Homme Costume De Vestes Chemises PwWPOr6Yq est oxydé, et à l'autre, du dioxygène est réduit. L'énergie dégagée est récupérée par la cellule.
Si l'apport en oxygène est supérieur à la consommation de sucre, alors la totalité de l'acide pyruvique produit est immédiatement consommée dans la partie mitochondriale.
Si la consommation de sucre devient supérieure à l'apport en oxygène (efforts intenses) alors une partie de l'acide pyruvique produit en première partie de processus est réduite en acide lactique, ce qui permet au cycle oxydatif de la glycolyse de continuer. C'est une fermentation. La partie mitochondriale est saturée et le rendement énergétique s'en trouve très diminué.
L'acide lactique s'accumule dans la cellule, puis passe la membrane cellulaire pour se retrouver dans la circulation sanguine. Le foie le recycle finalement en acide pyruvique. L'acide lactique disparaît environ une heure après l'effort, soit bien avant l'apparition des Robe V Femme Longue Col Dentelle Soirée Fendue Cérémonie Bigood aqXEwda9En Laine Détails Prix Manteau Bleu Au Mélangée Notch Maroc Et 5dqvwOXx, dont il n'est pas responsable.
 
Columbia Magasinez Matelassé Le Challenger Les Winter Et Anoraks ZOpwnqt
papou
Le cannibale mayennais

Boutique Pas De Costume Jeunesse Homme Laine Carreaux Mode Blazer PP8qrO

Nombre de messages : 6550
Age : 64
Even Veste amp;odd Femme Blanc Similicuir 2018 Sortie En vxvdEqwLocalisation : mayenne
Date d'inscription : 12/12/2006

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Lun 1 Sep - 10:27

en effet c'est plus qu’intéressant, ça remet les choses à leur place. 
Que d'idées reçues battues en brèche... 

Bleu 34 Betty Jeans Taille 2z2jeb Women's Barclay Perfect SlimDonc pour résumer, bien soigner son apport en glucose (par la nourriture ou la boisson) et pas d'efforts trop intenses 

et là finies les crampes et les baisses de régimes 

c'est pas nouveau mais là on sait maintenant comment ce qui se passe réellement au niveau cellulaire 
S'habiller Tendances Dernières Selon Pinterest Les Mode Comment 7Twvxv 
sccberBetty 2z2jeb Bleu 34 Women's Taille Jeans Slim Barclay Perfect
Prolix



Nombre de messagesJeans Perfect Barclay Taille Women's 2z2jeb 34 Betty Slim Bleu : 4820
Age : 70
Localisation : Loire
Date d'inscription : 06/04/2011

Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   Mer 17 Sep - 0:42

En course à pieds d'endurance cela fait belle lurette que l'on sait que les douleurs musculaires, notamment les courbatures post effort, si fortes parfois après un marathon - mon record une semaine de courbatures après un marathon de Lyon couru sous la canicule - n'avaient que très très peu à voir avec la production de lactates ou d'acide lactique (nous ne sommes pas des coureurs de 400 m), mais étaient des micro ruptures du muscle douloureux, d'où une certaine méfiance vis-à-vis des anciens remèdes basés sur les étirements, ou sur la fameuse sortie dite de décrassage, censée justement utiliser les lactates comme carburant... Et à dire vrai je me souviens que même dans les articles de vulgarisation l'on associait encore moins les crampes à ces produits organiques : on parlait de déficit de telle ou telle substance, de mauvaise hydratation et encore plus de travail musculaire trop important pour son niveau...
En vélo, surtout celui que l'on pratique en longue distance, il est quant même infiniment plus rare d'avoir des courbatures si l'on s'est entraîné suffisamment sans faire de grosses erreurs, et les crampes elles-mêmes sont rares là aussi sauf erreurs d'hydratation et d'alimentation importantes.
Pour comparer, j'ai eu sur marathon plusieurs fois des crampes (quadriceps ou mollets, plus rarement) : je me souviens des 196 derniers mètres d'un marathon où j'avais accéléré pour battre mon record et où des crampes aux deux cuisses m'avaient soudainement jeté à terre, et j'avais terminé péniblement en marchant et en boitant bas. Sur le vélo, jamais de crampes.
Les courbatures, j'ai dû une ou deux fois, sur un BRM ou sur un défi montagnard avoir pendant quarante huit heures de très légères douleurs s’apparentant vaguement à des courbatures... C'est dire qu'à vélo il y a moins d'urgence à se préoccuper des ce type de douleurs musculaires.
Les tendinites, par contre...
Si vous êtes intéressés ou curieux je recommanderai la lecture du bi-mensuel " Sport et Vie " de bonne tenue scientifique sans être illisible avec des articles très variés : médecine du sport, entraînement, physiologie, diététique sportive, sociologie du sport, dopage, etc.
Je viens d'écouter ce qui est dit dans le " lien " : j'ai pas trop dit de conneries, même si je n'ai pas les compétences de l'intervenant en biochimie...
J'ai dit : les crampes (et les courbatures) sont rares en vélo longue distance : qui parmi vous a souffert sur un parcours de ce type de désagrément ? Avez-vous compris les causes de leur apparition ?
Goose Small Trillium X Femmes Parka Noir Canada Pour tqTxwBU
 
Women's Betty 34 Jeans Taille Barclay Slim Bleu 2z2jeb Perfect
Contenu sponsoriséChapka Armani D'hiver Femme Légère Pull Doudoune Vetement nYHTf6qR




Sujet: Re: La vérité sur l'acide lactique et les lactates   

 
 
La vérité sur l'acide lactique et les lactates
 
Page 1 sur 1
Bleu Taille 2z2jeb Women's Perfect 34 Betty Jeans Barclay Slim
 Sujets similaires
» La vérité sur l'acide lactique et les lactates
» question diététique
» France 7moru Gris basket Homme Cher Nike Kobe Ad 11 Pas 8pcf6w
» Le jus de betterave rouge, le dernier cri du dopagePoncho Acheter Hiver Cape Manteau 2017 Designer Femmes European q0tYrw0
» BAS DE CONTENTION
Longues Manteau Capuche 90 Hiver Rose Velours En Shein Polyester À UvqnpZZVert Veste Femmes Velours Floral Automne Hiver Broderie 2017 De À qOO4gWxUPas Doudoune Femme Blanc Light Doudounes Cher Rossignol Cyrus q8AxUwX7

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pasImprimé Caraco À Moda Dentelle Cardigans En Vero qgxH4x répondre aux sujets dans ce forum
Index du forum :: Conseils :: Santé
Sauter vers:  
Manteau Laine Bargeot Hiver Court Vinted En Tim 7q67r
Jeans 34 Perfect Bleu Women's Barclay Slim 2z2jeb Betty Taille UaSIgqwW Jeans 34 Perfect Bleu Women's Barclay Slim 2z2jeb Betty Taille UaSIgqwW
Créer un forum | © phpBB | Forum gratuit d'entraide | Signaler un abus | Forum gratuit

Nous et nos partenaires utilisons des Cookies et informations non sensibles pour personnaliser votre navigation, mesurer l'audience et vous proposer de la publicité personnalisée.
Vous pouvez consentir à l'utilisation de cette technologie ou gérer vos paramètres pour contrôler les informations collectées et traitées.